MARC


020 __ |a 9788525413048
040 __ |a AABB Porto Alegre |b por
041 0_ |a por
044 __ |a bl |b rs
080 __ |a 6 |b L934des
090 __ |a 6 L934des 2006
100 1_ |a Lucchese, Fernando |4 aut
245 10 |a Desembarcando o sedentarismo |c Dr. Fernando Lucchese e Cláudio Nogueira de Castro ; ilustrações de Marco Cena |h [texto]
260 __ |a Porto Alegre |b L&PM |c 2006
300 __ |a 174 p. |b il. |c 18 cm
490 0_ |a L&PM Pocket : saúde |v 4.
500 __ |a Inclui glossário.
520 __ |a "Com desembarcando o sedentarismo", você vai saber como teve início esta existência sedentária que a maior parte das pessoas leva hoje, as consequências de não se fazer exercícios, os tipos de benefícios de se exercitar com regularidade, vai entender como a atividade física age sobre o nosso corpo e seus diversos órgãos, critérios para saber se você está ou não no seu peso ideal, para medir o seu condicionamento físico, sua massa corpórea e para acompanhar os seus batimentos cardíacos. O livro prescreve também alguns tipos de alongamento, exercícios apropriados para as mais diversas situações e ambientes, desvenda mitos sobre abdominais, caminhadas, musculação, hipertrofia, indica que tipo de alimentação deve seguir cada pessoa de acordo com os exercícios físicos que pratica e ajuda você a escolher o melhor tipo de atividade física para o seu temperamento e idade.
650 04 |a Saúde
650 04 |a Ciências médicas
650 04 |a Medicina
650 04 |a Sedentarismo
650 04 |a Exercícios físicos
650 04 |a Hábitos alimentares
700 1_ |a Castro, Cláudio Nogueira de |4 aut
700 1_ |a Cena, Marco |4 ill