MARC


020 __ |a 9788576846499
040 __ |a AABB Porto Alegre |b por
041 1_ |a por |h fre
044 __ |a bl |b rj
080 __ |a 613.24 |b D877e
090 __ |a 613.24 D877e 2012
100 1_ |a Dukan, Pierre |4 aut
240 10 |a Je ne sais pas maigrir |l Português
245 10 |a Eu não consigo emagrecer |c Dr. Pierre Dukan ; tradução Ana Adão |h [texto]
250 __ |a 6. ed.
260 __ |a Rio de Janeiro |b Best Seller |c 2012
300 __ |a 303 p. |c 23 cm
500 __ |a Tradução de: Je ne sais pas maigrir.
520 __ |a Uma das razões para o sucesso do método Dukan está na rapidez com que os resultados começam a aparecer aliada à sua manutenção com segurança. Não há milagres nem sofrimento. Seus adeptos apenas passam por um processo de reeducação alimentar que é alcançado em quatro etapas, descritas de forma didática em "Eu não consigo emagrecer". Tendo dedicado a vida a compreender a fisiologia e a mentalidade das pessoas que se encontram acima do peso, o Dr. DUkan estabeleceu quatro passos simples para quem quer emagrecer. Começando com um ataque rápido ao sobrepeso, o primeiro passo garante a perda rápida de gordura. Logo depois, a meta a ser alcançada é o peso ideal, alternando entre refeições proteicas e de legumes e verduras. No terceiro passo, o peso ideal é consolidado, enquanto alimentos mais gordurosos e com carboidratos são reintroduzidos. E, por fim, vem a fase de estabilização, em que é permitido comer tudo o que se deseja, contanto que a pessoa siga as regras da dieta pelo menos uma vez na semana. Originalmente publicado no ano 2000, o método do Dr. DUkan correu a França, em muito auxiliado pelas pessoas que tiveram sucesso em emagrecer com esta dieta de quatro passos, o que prova sua eficácia e validez. EU não consigo emagrecer ajudou primeiramente os franceses — permanecendo na lista de best-sellers da França por mais de dez anos —, e tornou-se sucesso em vários países. AO todo, o livro já vendeu mais de 11 milhões de cópias no mundo todo.
650 04 |a Saúde
650 04 |a Nutrição
650 04 |a Alimentação
650 04 |a Emagrecimento
650 04 |a Dieta
700 1_ |a Adão, Ana |4 trl