MARC


020 __ |a 9786586551716
040 __ |a AABB Porto Alegre |b por
041 1_ |a por |h eng
044 __ |a bl |b sp
080 __ |a 615.851 |b L549nd
090 __ |a 615.851 L549nd 2024
100 1_ |a Lembke, Anna |4 aut
240 10 |a Dopamine nation: finding balance in the age of indulgence |l Português
245 10 |a Nação dopamina |b por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar |c Dra. Anna Lembke ; tradução Elisa Nazarian |h [texto]
260 __ |a São Paulo |b Vestígio |c 2024
300 __ |a 254 p. |c 23 cm
520 __ |a Este livro é sobre prazer. É também sobre sofrimento. Mas, mais importante, é um livro que trata de como encontrar o delicado equilíbrio entre os dois, e por que hoje em dia, mais do que nunca, encontrar o equilíbrio é essencial. Estamos vivendo em uma época de excessos, de acesso sem precedentes a estímulos de alta recompensa e alta dopamina: drogas, comida, notícias, jogos, compras, sexo, redes sociais. A variedade e a potência desses estímulos são impressionantes - assim como seu poder aditivo. Nossos telefones celulares oferecem dopamina digital 24 horas por dia, 7 dias por semana, para uma sociedade ao mesmo tempo, conectada e alheia ao que acontece ao redor. Estamos todos vulneráveis ao consumo excessivo e à compulsão. Traduzindo a complexidade da neurociência para metáforas fáceis de entender, a Dra. Anna mostra que o caminho para manter a dopamina sob controle é encontrar contentamento nas pequenas coisas e nos conectar com as pessoas queridas. Como prova disso, a autora compartilha diversas experiências vividas por seus pacientes em trechos muito emocionantes. São histórias fascinantes de sofrimento e redenção que nos dão a esperança de que é possível transformar a nossa vida. Nestas páginas, “Nação dopamina” mostra que o segredo para encontrar o equilíbrio é combinar a ciência do desejo com a sabedoria da recuperação.
650 04 |a Autoajuda
650 04 |a Autoconhecimento
650 04 |a Saúde mental |x Aspectos psicológicos
650 04 |a Comportamento compulsivo
650 04 |a Internet (Rede Mundial de Computadores) |x Aspectos sociais
650 04 |a Abuso de substância
650 04 |a Psicoterapia
700 1_ |a Nazarian, Elisa |4 trl