MARC


020 __ |a 9788574029078
040 __ |a AABB Porto Alegre |b por
041 1_ |a por |h eng
044 __ |a bl |b sp
080 __ |a 796.422 |b F537p
090 __ |a 796.422 F537p 2008
100 1_ |a Fishpool, Sean |4 aut
240 10 |a Beginner's guide to long distance running |l Português
245 10 |a Para começar a praticar corrida |c Sean Fishpool ; tradução Clara Allain |h [texto]
260 __ |a São Paulo |b Publifolha |c 2008
300 __ |a 96 p. |b il., color. |c 21 cm
490 0_ |a Para começar a praticar
500 __ |a Tradução de: Beginner's guide to long distance running. Inclui índice.
520 __ |a Os princípios e as técnicas tanto para corredores iniciantes, quanto aos que desejam se preparar para uma maratona estão em "Para começar a praticar corrida". Este livro introdutório inclui um programa com seis níveis de treinamento com diferentes distâncias, além de uma programação completa para o leitor melhorar seu condicionamento físico, perder peso e aumentar o bem-estar. Possui Orientações de especialistas sobre o melhor calçado, o melhor piso para treinar e como o que fazer para evitar lesões. Sean Fishpool, possui vasta experiência em treinamento de iniciantes.
650 04 |a Corrida (Esporte)
650 04 |a Treinamento desportivo
650 04 |a Exercícios físicos
650 04 |a Nutrição
650 04 |a Esporte
700 1_ |a Allain, Clara |4 trl