MARC


020 __ |a 9786555642421
040 __ |a AABB Porto Alegre |b por
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090 __ |a 159.922 A662p 2021
100 1_ |a Arantes, Ana Claudia Quintana |4 aut
245 10 |a Pra vida toda valer a pena viver |b pequeno manual para envelhecer com alegria |c Ana Claudia Quintana Arantes |h [texto]
260 __ |a Rio de Janeiro |b Sextante |c c2021
300 __ |a 157 p. |b il. |c 21 cm
520 __ |a O que é preciso fazer para tornar nosso corpo habitável, nossa mente sã e nosso espírito elevado enquanto não chega essa hora? Como podemos envelhecer bem? Algumas orientações já conhecemos: sabemos da importância da boa alimentação e da atividade física, mas Ana Claudia traz novas motivações para cuidarmos da saúde do corpo. Sabemos do valor de ter amigos, mas ganhamos novo impulso para fortalecer nossos laços. Sabemos que o cérebro precisará de estímulos extras, e ela nos mostra como fortalecê-lo para driblar as doenças que corroem a lucidez. Sabemos que haverá perdas, de amigos e familiares, mas também de independência e vitalidade. A médica nos ensina a lidar com os lutos cotidianos da velhice sem perder de vista que ainda estamos vivos e a vida vale a pena ser vivida. De mãos dadas com ela, aprendemos a construir uma velhice que não nega as grandes transformações que o tempo traz, mas busca o bem-estar e a alegria até o último suspiro.
650 04 |a Autoajuda
650 04 |a Envelhecimento
650 04 |a Hábitos (Psicologia)