Proporcionam desde perda de peso até efeitos relaxantes através de exercícios dinâmicos e descontraídos, melhorando a qualidade de vida e a autoestima dos praticantes. Além da estética, buscam o alcance de benefícios importantes à saúde, como resistência muscular, melhoram o sistema cardiorrespiratório, contribuindo, assim, para o condicionamento físico.

Local: Sala de Ginástica ou Sala Mulituso da academia

Pré-Requisito: a partir de 12 anos e para o fit dance 14 anos

 

Horários	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
07h45min	Mobilidade e Alongamento		Funcional		Funcional
08h30min	Local	Fit Dance	Local	Fit Dance	Local	-
09h30min	Ritmos + Ritbox	Boxe Fit	Ritmos + Ritbox	Boxe Fit	Alongamento	-
10h					Ritbox
10h30min	Mat Pilates *Sala multiuso		Mat Pilates *Sala multiuso		Mat Pilates *Sala multiuso	-
11h		Alongamento		Alongamento
18h		Boxe Fit		Boxe Fit		-
19h15min	Funcional		Funcional

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